Nohy sú naším základom, ktorý nás nesie celý deň. Krásne a zdravé nechty na nohách sú dôležitým aspektom celkového vzhľadu, ale aj pohodlia. Starostlivosť o nechty na nohách je rovnako dôležitá ako o nechty na rukách, a preto by sme jej mali venovať rovnakú pozornosť. Ak chcete, aby vaše nohy vyzerali dokonale, prinášame vám niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu udržať vaše nechty krásne a zdravé.
1. Pravidelný pedikúr je základ
Pravidelný pedikúr je najlepším spôsobom, ako sa starať o nechty na nohách. Odstránenie zrohovatenej kože, nečistôt a prebytočného laku pomáha predchádzať rôznym problémom, ako sú zarastené nechty alebo infekcie. Ideálne je, ak si pedikúr doprajete aspoň raz za mesiac, aby ste udržali nechty zdravé a krásne.
Tip: Po kúpeľoch v teplej vode jemne pretrite pokožku na pätách a okolo nechtov pemzou alebo špeciálnym pilníkom, aby ste zabránili tvorbe tvrdých šupín a kurích ôk.
2. Správne strihanie nechtov
Zastrihávanie nechtov je dôležitým krokom v starostlivosti o nechty na nohách. Nikdy by ste nemali strihať nechty príliš krátko, pretože to môže spôsobiť bolesť a nepohodlie. Najlepšie je strihať nechty rovno, aby sa predišlo zarastaniu nechtov do kože.
Tip: Používajte kvalitné nožnice na nechty alebo špeciálny strihací nástroj na pedikúru, aby ste dosiahli čistý a presný rez.
3. Hydratácia je kľúčová
Pokožka okolo nechtov na nohách je často suchá, najmä v zime, keď je vystavená chladu a suchému vzduchu. Preto je dôležité pravidelne hydratovať pokožku. Použite kvalitný krém na nohy alebo olej na nechty, ktorý pomôže zjemniť pokožku a zabrániť praskaniu.
Tip: Na zvlhčenie môžete použiť kokosový olej alebo olivový olej, ktoré majú výborné regeneračné účinky.
4. Chráňte svoje nechty pred poškodením
Chôdza v topánkach, ktoré sú príliš tesné alebo naopak príliš voľné, môže spôsobiť tlak na nechty a spôsobiť ich poškodenie. Dôležité je nosiť pohodlné, dobre prispôsobené topánky. Nezabúdajte ani na to, že priehľadný lak na nechtoch pomáha chrániť ich pred mechanickým poškodením a nečistotami.
Tip: Pri výbere obuvi sa sústreďte na topánky, ktoré umožňujú prstom pohybovať sa prirodzene a nezvyšujú tlak na nechty.
5. Ochrana pred plesňami a infekciami
Nezabúdajte, že nohy sú náchylné na plesne a infekcie, najmä ak sú v kontakte s vlhkom. Pravidelná výmena ponožiek a dôkladné vysušenie nôh po kúpaní alebo sprchovaní je dôležité na prevenciu týchto problémov. Ak máte sklon k plesňovým infekciám, zvážte použitie antifungálnych prípravkov na prevenciu.
Tip: Snažte sa nosiť ponožky z prírodných materiálov, ako je bavlna, ktorá umožňuje nohám dýchať a minimalizuje vlhkosť.
6. Dajte pozor na zdravie nechtov
Sledujte stav svojich nechtov a ak spozorujete nezvyčajné zmeny, ako sú zmeny farby, tvaru alebo bolesť, mali by ste navštíviť odborníka. Zdravé nechty sú hladké, rovnomerné a bez škvrn.
Tip: Ak máte problémy s nechtami, zvážte návštevu dermatológa, ktorý vám môže poskytnúť odbornú radu a liečbu.
